I teorien er vinterløb let: Det er bare normalt løb med ekstra lag. Men nogle gange er det svært at finde præcis, hvilke lag du har brug for. Heldigvis, en flok koldboende redditorer er kommet igennem med deres anbefalinger til at holde dig toasty hele vinteren.
Før vi kommer til detaljerne, en oversigt over vinterløbsråd på 101 niveauer: Her er vores guide til hvad man skal have på for hver temperatur , nogle tips vedr løber i mørket , og en lille PSA, at hvis du hvæser, når du løber i kulden, du kan have en form for astma, i hvilket tilfælde du kan have gavn af en inhalator . Så videre til gearet.
Du bliver nødt til at lægge lag, men tænk ikke kun på, hvad du kan lægge ud over dit normale løbetøj. Der er en hel verden af muligheder, når det kommer til langt undertøj, som de fleste sportsforretninger vil kalde 'basislag'.
Merinould er et populært forslag, og jeg kan helhjertet tilslutte mig dette. (Før jeg udviklede min tragiske uldallergi, elskede jeg mit L.L. Bean merino rullekrave-baselag og kiggede på Smartwools version. I disse dage har jeg en syntetisk.)
'Jeg er fan af alt med fleeceforing,' siger u/magicbumblebee. 'Fleeceforede løbetights, fleeceforede toppe, fleeceforede kvartlynlåse.' (En kvart lynlås er en top med lynlås i halsen.) De kan især godt lide Under Armour, men har haft gode erfaringer med billigere muligheder fra Amazon.
Mens du fortsætter med at lægge lag, har u/AgentUpright en anden anbefaling: 'Ud over det allerede foreslåede udstyr er en vind- og vandtæt vest over dine andre lag en fantastisk måde at hjælpe med at holde din kerne varm uden at tilføje for meget bulk eller få dig til at svede. Jeg har den originale version af denne fra Mountain Hardwear og elsker det virkelig.”
I en knivspids kan dine almindelige løbesko fungere til vinterløb. Men hvis du er seriøs med at løbe gennem is og sne, er det rart at have et dedikeret par med funktioner som en grebssål, vandtæt overdel og ekstra plads til et par tykke uldsokker. Vinterspecifikke sko har en tendens til at være dyrere end deres sommersko, men hvis de holder dine fødder behagelige, kan de være det værd.
I denne tråd , u/Silent_Finance anbefaler Nike Wildhorse trail løbesko til vinterløb på fortovet, og Salomon Snowcross til at løbe på rigtig sne.
Icebug er et andet mærke, der dukker op i diskussioner om vinterudstyr, især deres NewRun model. Saucony's Peregrine Ice+ blev også anbefalet flere gange.
Gearanbefalingstråden blev sparket i gang af en løber, der undrede sig over opvarmede handsker. Erfarne folk kunne ikke lide den idé, idet de bemærkede, at deres hænder har tendens til at forblive anstændigt varme, hvis de bevæger sig, og deres kerne er tilstrækkeligt isoleret. Som u/812many klogt siger: 'Hvis dine hænder er kolde, så tag en hat på.'
Vanter kan varmt anbefales end handsker, da dine fingre kan varme hinanden op, hvis de alle er i samme rum. Mængden var delt om, hvorvidt konvertible vanter er gode - det er den type, der kan foldes tilbage for at fungere som fingerløse handsker. Nogle mennesker synes, at de er trækfulde; andre elsker dem.
Den vigtigste egenskab ved håndbeklædning er ikke så meget, at de er varme (selvom det hjælper), men at de er vindtætte. 'Jeg vil hellere løbe i let isolerede vindtætte handsker end stærkt isolerede almindelige handsker,' siger u/AutomationBias. Du kan også tilføje handskeforinger til alle handsker, der ikke er helt varme nok.
Anbefalingerne af handsker og vanter var forskellige, men nogle få bemærkelsesværdige mærker inkluderer Primaloft vanter, Cannondale vindtætte handsker, og Montane vanter. Og så er der Alaskan (u/AkHiker46) med en praktisk, budgetvenlig, alsidig mulighed: de bruger 'et par old school uldsokker som handsker.'