Sådan sparkes et feltmål
Fodbold: Sådan sparkes et feltmål
En god markmålspark kan gøre forskellen mellem at vinde og tabe. Mange spil på college og NFL kommer til et sidste øjebliks feltmål. Det kræver en masse mod og mod til at gå derude med spillet på linjen og sparke et feltmål.
Fodboldstil vs. lige fremad
Der er to måder at sparke et feltmål på: fodboldstil eller ligeud. I fodboldstil nærmer man sig bolden fra en vinkel og sparker med den øverste side af foden, ligesom med en fodbold. I lige fremadstil kontaktes bolden lige og sparkes med tåen. I dag sparker alle de bedste feltmålsparkere bolden fodboldstil. Dette er hvad vi vil diskutere nedenfor.
Hvor skal man stå
Over tid vil du finde det nøjagtige rette sted for dig og din skridt, men først skal du tage to skridt direkte tilbage fra bolden og derefter to skridt (ca. to yards) til siden. Hvis du har højre fod, tager du sidetrinnene til venstre og omvendt, hvis du har venstre fod.
Stå med armene på siderne og fødderne vinklet til hvor bolden skal placeres. Din sparkfod lidt bag din plantefod.
Visualiser et lavet mål
Når du er klar, skal du se på målstolpen og visualisere, at bolden går højt gennem midten af stolperne. Hold et billede af dette i dit hoved.
Øje på bolden
Når bolden er vandret, og pladsholderen begynder at sætte bolden, skal du tage et sidste kig på målstolperne. Se nu på bolden. Fra dette tidspunkt skal dine øjne holde fokus på bolden. Fokuser på den fede del af bolden nøjagtigt hvor du vil sparke den.
Nærme sig
Træd mod bolden. De nøjagtige trin og størrelse på trin skal være ensartede hver gang. Du finder det, der er behageligt for dig med øvelse, men gør altid det samme i praksis som i spillet og hold det altid konsistent.
Plant din fod
Med dit sidste trin skal du plante din fod (venstre fod til højrefodsparkere) på jorden. Dette vil typisk være omkring 12 inches væk fra bolden, men den nøjagtige placering af plantefoden kommer med øvelse. Igen er det meget vigtigt, at du er i overensstemmelse med, hvor du planter din fod. Ved, hvor du kan lide at plante det, og brug det sted hver gang.
Sparket
Sving din sparkfod rundt og gennem bolden. Spark bolden med vristens fod. Kontakt bolden lidt under den fede del i midten.
Følg igennem
Fortsæt med at sparke gennem bolden. Din fod skal gå næsten lige så højt som dit hoved. Du får kraft, højde og nøjagtighed fra din opfølgning.
Flere fodboldlinks:
