Hvad er stabilitetssko, og betyder de virkelig noget?

 Billede til artiklen med titlen Hvad er stabilitetssko, og betyder de virkelig noget?
Foto: AlexMaster (Shutterstock)

Med den overvældende mængde funktioner, der annonceres på forskellige løbesko, er det svært at forstå, hvad der gør og ikke betyder noget for din komfort og ydeevne. I sidste uge talte vi om vigtigheden af hældrop , og i dag taler vi stabilitet.


Vi har tidligere hamret på, at de fleste mennesker bør ikke overtænke deres løbesko . På samme tid, hvis du er tilbøjelig til overpronation (alias, at rulle din fod for meget indad), at finde den rigtige skopasform kan forbedre din komfort. Her er hvad du skal vide om stabilitetsløbesko, og om de er det rigtige valg for dig.

Hvad er stabilitetsløbesko?

Når du er på udkig efter et par løbeshows, der har til formål at justere din support, vil hovedtyperne af tilbud være stabilitet eller bevægelseskontrol sko. Disse typer specialsko behandler begge det samme problem (bare i forskellig grad): Pronation , eller indadrullende, når foden rammer jorden. Hver løber pronerer til en vis grad, men overpronation kan føre til skader over tid.

Stabilitetssko giver svangstøtte for at hjælpe løbere, der overpronerer. På samme måde er motion control-sko designet til at støtte løbere, der sætter ind med højere vægt, har flade fødder eller lider af mere alvorlig overpronation. Begge typer sko er mere stive (og ofte tungere) end neutrale løbesko, som reklamerer for minimal støtte og en mere 'naturlig' tur.

Betyder stabilitet og bevægelseskontrol noget for dig?

Hver løber pronerer naturligt til en vis grad, og det er ikke altid en grund til bekymring. Hvis du lider af overpronation, har du muligvis brug for en form for stabilitets- eller bevægelseskontrolsko for at give ekstra støtte og reducere potentielle skader. Mere specifikt anbefales stabilitetssko til personer med normal svang og mere mild overpronation, mens motion control sko anbefales til personer med flade fødder og mere alvorlig overpronation.


For at teste, om du har brug for stabilitetssko, skal du undersøge dit nuværende par. Et overdrevent slidmønster på den indvendige kant af bunden (sammenlignet med den udvendige kant) er et tydeligt tegn på, at du ruller for meget indad og vil drage fordel af støtten fra stabilitets- eller bevægelseskontrolsko.