Hvad skal du gøre, hvis du tror, ​​at din partner har en grænseoverskridende personlighedsforstyrrelse

  Billede til artiklen med titlen Hvad skal du gøre, hvis du tror, ​​at din partner har en grænseoverskridende personlighedsforstyrrelse
Illustration: Angelica Alzona

Borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) er en psykisk lidelse, der påvirker den måde, du opfatter dig selv og andre på. Dem med BPD kan have svært ved at regulere deres følelser, stå over for problemer med selvbillede og opleve et mønster af ustabile forhold. Kernen i lidelsen er en intens frygt for at blive forladt, som kan skabe romantiske forhold særligt vanskeligt . Det er anslået 1,6 % af den generelle befolkning har BPD, og ​​hvis du er i et forhold med en person, der har – eller du har mistanke om at have – BPD, er det vigtigt at uddanne dig selv om lidelsen til gavn for dit forhold. Men gå ikke foran dig selv...


Først skal du have en diagnose

Du genkender muligvis aspekter af BPD fra deres fremstilling i populære medier, og fordelene ved diagnose har endda udspillet sig offentligt via overskrifter i de seneste år. Skuespilleren Pete Davidson har berømt været vokal om hans kæmper med BPD , og har sagt, at han frygtede, at hans diagnose ville forhindre ham i at have et sundt forhold til sin tidligere forlovede Ariana Grande. I sidste ende var det dog nyttigt for ham at sætte navn på sine oplevelser: 'Jeg blev diagnosticeret med BPD for et par år siden,' sagde Davidson senere i et interview offentliggjort i Bred vifte , 'og jeg var altid bare så forvirret hele tiden og troede bare, at der var noget galt og vidste ikke, hvordan jeg skulle håndtere det... så når nogen endelig fortæller dig, føles verdens vægt løftet fra dine skuldre. Du har det så meget bedre”.

Mens en diagnose helt sikkert kan være nyttig for en person, der har BPD, er det vigtigt ikke at forsøge at diagnosticere nogen selv. Dr. Lawrence Tucker , en Newport Beach-terapeut, anbefaler at henvende sig forsigtigt til nogen, når de er i stabilt humør, og foreslå, at de ser en professionel – men uden at nævne BPD specifikt. 'Bare fortæl dem, at deres adfærd er bekymrende for dig, fordi du elsker dem og ønsker, at de skal være glade,' rådgiver Tucker. 'Tilbyd din støtte hele vejen.'

Det er afgørende at erkende, at mange mennesker kan vedhæfte en hel del af stigma til psykiske problemer. Nogle er måske endnu ikke villige til at indrømme, at de har et problem. Alles mentale sundhedsrejse bevæger sig i sit eget tempo, og det er vigtigt at være opmærksom på det. Det vigtigste, du kan gøre for din partner, er at være tålmodig og forblive bevidst om, at det kan tage tid for dem at være klar til at tage imod hjælp.

Når en elsket er klar til at søge hjælp

Der er ingen 'kur' mod BPD, men lidelsen kan behandles - livsstilsændringer som terapi og at tage medicin kan hjælpe med at lindre symptomer. Vejen ser anderledes ud for hver person, men med den rette behandling og støtte kan og finder mange mennesker med BPD bedre måder at fungere på, og deres forhold kan blive mere stabile og givende som et resultat. Husk på, at din partners beslutning om at søge behandling også vil påvirke dig, og at du skal støtte deres indsats. Hvis du ikke tror, ​​du kan gøre det, kan det være på tide at revurdere dit forhold.


En terapeut, der har specialiseret sig i at hjælpe dem, der har BPD, er afgørende. For det meste effektiv behandling af BPD er dialektisk adfærdsterapi (DBT), så søg en terapeut, der kan understøtte det. (Vores guide til, hvordan man finder en terapeut er her .)

Cath, en 24-årig, der blev diagnosticeret med BPD i 2020, husker: 'Jeg har altid haft følelsesmæssig ustabilitet og reagerede på tingene på en meget mere intens måde sammenlignet med mine modparter ... så det var det, der fik mig til at gå ud og prøve at få en diagnose.' Efter diagnose og behandling blev tingene bedre. 'Jeg er ekstremt selvbevidst og forstår på et rationelt plan, at jeg overreagerer på tingene,' sagde Cath. 'Jeg kan bare ikke altid kontrollere den følelsesmæssige del af min hjerne. Ting, der hjælper mig med at klare mig, er at være sammen med [min partner] ... eller tage dybe vejrtrækninger for at lindre min angst.'


Opmuntre, forstå og værdsætte din elskede med BPD

Ifølge Cath, 'Den bedste måde at vise støtte på er at være forstående og empatisk og tilbyde tryghed og validering, når [de] udtrykker følelse på en bestemt måde, uanset hvor mærkeligt det kan virke for en neurotypisk person.' En person med BPD kan ofte føle sig ikke værdsat i forhold. Den bedste måde at bekæmpe dette på er ved at vise din partner, at du elsker og værdsætter dem på den måde, de bedst vil modtage det.

Undersøg tegn og symptomer på BPD, og ​​vær forberedt på at støtte din partner med, hvordan de viser sig. En person med BPD oplever typisk 'sort-hvid-tænkning', hvilket betyder, at de måske tænker i absolutte tal - fra at forgude dig til at være rasende på dig i et øjeblik. Men selv når nogen med BPD udtrykker, at de 'hader' dig, oplever de sandsynligvis også en reel frygt for, at du vil forlade dem.

Denne ubalance kan gøre forhold ret flygtige, så det er vigtigt at tilbyde komfort og tryghed, som du er i stand til. Det kan være nyttigt i konfliktøjeblikke at minde din partner om, at du forstår, at de føler sig overvældet, og at du ikke vil forlade dem og fortsætte med at støtte dem.

Forstå, at det ikke er din partners skyld. Ingen ønsker at blive styret af deres følelser, og det kan være udfordrende at håndtere symptomer, især i starten. Når de oplever en opblussen, så husk, at de ikke rigtig har kontrol over deres handlinger. Neuropsykiatrisk forskning har fundet tegn på almindelige strukturelle hjerneabnormiteter hos dem, der lider med BPD - hvilket betyder, at der er biologiske faktorer, der påvirker deres adfærd. Du ville ikke bebrejde en elsket for at have kræft, så du skal ikke bebrejde en elsket for at have en psykisk sygdom.


Find en støttegruppe

BPD er en livslang tilstand, men den rette behandling og støtte kan hjælpe dem med lidelsen til at danne mere stabile og givende forhold. For din del, husk, at for at give den bedste støtte til andre, er dit helbred også vigtigt. Pas på dig selv. Der er mange støttegrupper for dem, der kæmper i forhold til en person, der har BPD. For at begynde at søge efter støttegrupper for familiemedlemmer , kontakt den lokale afdeling af National Alliance mod psykisk sygdom (OS).


Mere om mental sundhed og online terapi fra G/O Medias partner.

Lifehacker er ikke involveret i at skabe disse artikler, men kan modtage en kommission fra køb gennem deres indhold:


BetterHelp Online Terapi: Mød eksperter i mental sundhed
Tag kontrol over din mentale sundhed med Talkspace Online terapi
Prisbillig onlineterapi: anmeldelser, omkostninger og mere
Online rådgivning anmeldelser, priser og funktioner