Hvordan mænd kan få en udløsningsfri orgasme

Mænd har længe beklaget ideen om, at kvinder kan få flere orgasmer, men mænd kan ikke. Mænd må trods alt håndtere den frustrerende refraktære periode - efter en orgasme forbliver deres penis slap, uanset hvor meget de prøver at lokke dem til handling. Deres energiniveau er alligevel opbrugt, og de vil ofte bare sove.

Men mænd kan faktisk få flere orgasmer - så længe de adskiller deres orgasme fra den fysiologiske oplevelse af ejakulation. Sådan lærer du at få orgasme uden udløsning.

Hvad er en ejakulationsfri orgasme?

Orgasme og ejakulation forekommer ofte i tandem for mænd, hvilket får mange mænd til at tro, at de er den samme proces. Men det er de ikke. Det er muligt at adskille oplevelsen af ​​orgasme fra oplevelsen af ​​udløsning.

At lære at adskille orgasme fra ejakulation kræver en masse indsats, beslutsomhed, tid og øvelse. Det er ikke noget, du kommer til at lære fra den ene dag til den anden. For nogle mænd er det måske ikke det værd. Du kan også opleve, at det at fokusere så meget på at prøve at få orgasme på en meget specifik måde tager det sjove ud af orgasmen. Men heldigvis er mange af de teknikker, du skal bruge for at lære at få en orgasme adskilt fra ejakulation, teknikker, der er gavnlige i sig selv.

Træn dine pc-muskler

Dine pc-muskler skal være i god stand for at hjælpe dig med at adskille orgasme fra ejakulation. Dine pc-muskler er en af ​​de primære måder, du kan kontrollere din orgasme på.

Hvis du aldrig har trænet dine pc-muskler før, er det første skridt at finde dem. Næste gang du tisser, så prøv at afbryde din urinstrøm, før din blære er tom. De muskler, du skal bruge til at gøre det, er dine pc-muskler. Det vil føles som en vag følelse af at 'trække op'.

Grundlaget for en pc-øvelse er at klemme, slippe og forsigtigt lægge ned på disse muskler. Du vil sikre dig, at du ikke bøjer dine mave-, numse- eller lårmuskler. Kun pc-musklerne.

Den grundlæggende rutine, som jeg underviser i, er at øve korte pulser og lange hold. Til de korte pulser klemmer og slipper du blot igen og igen i hurtig rækkefølge. 20 i træk er et godt tal at skyde efter. For de længere hold klemmer du langsomt, holder i toppen af ​​klemmet og slipper langsomt. Du vil gerne føle så meget kontrol som muligt ved squeeze og udgivelse. Over tid, øv dig i at øge din holdetid op til 10 sekunder.

Arbejd på din vejrtrækning

Dit åndedræt spiller en overraskende stor rolle i din orgasme. Når du kommer tættere på orgasme (eller når du er fyldt med angst for, at du kommer til at få orgasme for hurtigt), begynder du at trække vejret overfladisk og hurtigt. Dette åndedrag kan faktisk skubbe dig ud over kanten til orgasme.

Hvis du vil lære større kontrol over din orgasme, skal du fokusere på at forbedre dit åndedræt. De fleste mennesker trækker vejret lavt ind og ud af toppen af ​​deres bryst. Prøv i stedet at rette dit åndedræt nedad. Nogle mennesker kalder dette 'maveånding' eller 'membranånding.' Du ønsker at forestille dig, at hele din torso udvider sig og trækker sig sammen med hvert åndedrag. Du vil også prøve at bremse dit åndedræt. Prøv at tælle til syv ved indåndingen, hold i fem, og tæl derefter til syv ved udåndingen.

Forøg din onanilængde

Det næste skridt til at udvikle mere kontrol over dine orgasmer er at øge den tid, du onanerer. Hvis du nogensinde har læst en af ​​mine artikler om mandlig onani , du har hørt mig sige, at du skal stræbe efter at skabe de samme mønstre i din onani, som du ønsker at have i dit partneresexliv. Hvis dine onanisessioner er to minutters top, vil du have svært ved at holde meget længere end under sex med partnere.

Sigt efter at onanere i omkring 20-30 minutter hver dag eller hver anden dag. Se ikke porno, når du onanerer. (Jeg lavede ikke sjov, da jeg sagde, at dette var arbejde!) Du skal være i stand til at fokusere på fornemmelsen i din krop, mens du onanerer, og porno er ofte en for stor distraktion.

Erobre kanten

Tricket til at adskille orgasme fra ejakulation er at bruge dine pc-muskler til at stoppe dig selv fra ejakulation lige når du er på randen. Når du onanerer, når du føler, at du nærmer dig orgasme, skal du stoppe med at røre din penis og klemme hårdt på dine pc-muskler. Prøv at holde i cirka 10 sekunder. Fortsæt derefter med at røre ved dig selv. Øv dig i at komme tættere og tættere på point of no return.

Nøglen er at gøre pc'en squeeze lige i det øjeblik, hvor orgasmisk uundgåelighed er. Dette er meget vanskeligere end det lyder. Du kommer ikke til at få det til at ske første gang (eller endda 10. gang), men med gentagen øvelse bør du til sidst være i stand til at adskille din orgasme fra din ejakulation. PC-squeeze bør stoppe ejakulationen, men bør give dig mulighed for at fortsætte med at føle bølger af orgasmisk nydelse. Du vil ikke have en refraktær periode. Med gentagen træning kan du også bemærke, at dine orgasmer bliver længere eller mere intense.