Dit Horoskop Til I Morgen

Hvordan man overlever et tilfælde af Munchies

  Billede til artiklen med titlen How to Survive a Case of the Munchies
Foto: Joe Raedle ( Getty billeder )

Jeg spiste engang en halv baguette og flere skiver skinke i regnen på et gadehjørne i Amsterdam.


Næste morgen vågnede jeg med fedtede hænder, skammede mig over mig selv og min tendens til at overspise, mens jeg (meget sjældent) var høj.

Hvis du nogensinde er blevet særligt stenet, ved du, at en euforisk tilstand ledsaget af et tilfælde af utrættelige mundhytter er uundgåelig. Her er lidt indsigt i, hvorfor vi har lyst til så forfærdelig mad, når vi er høje, og hvordan man spiser en lille sundere, hvis du gør dit bedste for at undgå det.

Dine hormoner er ansvarlige for dit tilfælde af munchies

Ifølge Janice Newell Bissex , en registreret diætist og holistisk-cannabis-praktiker, er din ustoppelige sult ikke et opdigtet af din stenede fantasi. 'Når din mave er [tom], frigiver din krop dette hormon kaldet ghrelin,' sagde hun over telefonen. 'Når du indtager cannabis, især THC, udløser det en stigning i ghrelin - så der er en fysiologisk grund til, at du har mere appetit.'

Ud over den euforiske glød kan THC også øge din følsomhed over for både smag og lugt, tilføjede Bissex. 'Det øger også fornøjelsen ved at spise, og det er derfor, det er så nyttigt værktøj for folk, der gennemgår kemoterapi eller er ældre, og deres appetit er nedsat,' sagde hun. “Dette er virkelig en god ting for dem; det vil øge deres appetit, og de er mere tilbøjelige til at spise.'


Din hjerne spiller også en rolle i dit pludselige behov for Cheetos. 'Der er neuroner til dels i hypothalamus, f.eks POMC , og disse neuroner fortæller dig også, at du ikke skal spise, når du er mæt,' sagde hun. 'Denne reaktion er sløvet af THC, så hvis dine neuroner ikke fortæller, at din krop er fuld, har du mere appetit.' Med andre ord, det er ikke din skyld - du har dine kropslige reaktioner at bebrejde.

  Kig væk!
Kig væk!
Foto: Justin Sullivan ( Getty billeder )

Sådan stopper du med at overspise

Ifølge Bissex er det delvist på grund af den øgede følsomhed over for smag og lugt, at vi har en tendens til at læne os op af junkfood, når vi er særligt høje; du kommer sandsynligvis ikke til at finde nogen reel fornøjelse ved at tygge på en selleristang, når du er i en euforisk tilstand. Hvis du forsøger at forhindre dig selv i at overspise, anbefaler Bissex at drikke så meget vand som muligt, før du bliver høj. 'Du vil sikre dig, at du hydrerer, før du medicinerer,' sagde hun. 'Det vil fylde dig lidt.'


Elegant Stoner (!) har også nogle solide råd om forebyggelse af munchie, som omfatter at distrahere dig selv så meget som muligt, uanset om det er en særlig berusende film, eller at spise et stort måltid på forhånd, så du ikke bliver så sulten, mens du er stenet.

Men lad os se det i øjnene - du kommer nok til at spise alligevel (det er trods alt en del af det sjove), i så fald anbefaler Bissex at holde sig væk fra mere overbærende snacks og holde sig til 'sundere' fødevarer som popcorn. Hvis du er ambitiøs, anbefaler hun også, at du holder dig til grøntsager, men tilføjer nogle gode dips, så du ikke føler dig helt tilbageholden. Elegant Stoner anbefaler også at budgettere dine snacks på forhånd; afsæt en beholder med en bestemt mængde Oreos, så du måske er mindre tilbøjelig til at gå efter hele pakken.


Hvis du føler dig lidt også højt i skyerne tilføjede Bissex, at du bør undgå fed mad, så vanskeligt som det sandsynligvis vil gøre problemet værre. 'At spise noget med fedt vil øge absorptionen og forlænge effekten, hvilket er en god ting, hvis du tager dette som medicin,' sagde hun. 'Vi vil gerne give folk udvidet lindring. Men hvis du bruger det rekreativt, og du bliver ubehageligt høj, så spis ting, der ikke har fedt som frugt eller grøntsager.'

Gå let på de spiselige varer

Måske en forholdsregel, du bør tage, når du er ved at blive høj: overdriv det ikke med de spiselige varer, som vil have en mere gradvis effekt i forhold til dine mundretter. 'Hvis du ryger [cannabis], er effekten meget hurtig,' sagde hun. 'Det tager kun et til fem minutter, når du ryger eller damper for at se effekten, så du får den sult hurtigere. Hvis du tager det spiselige, tager det op til to timer at træde i kraft, og pludselig har [du] denne enorme mængde THC.' Så tag det roligt, og gå ikke ud fra, at en spiselig ikke virker, hvis du ikke umiddelbart føler dig høj eller sulten.

Og hvis du ønsker at prøve cannabis-muligheder uden en betydelig mængde THC, CBD eller Cannabidiol vil ikke give dig et tilfælde af munchies - så hvis alt andet fejler, så giv CBD en chance, hvis du ikke ønsker at plyndre dine skabe efter den pose gamle Doritos.