Redd ikke din seng først om morgenen

 Billede til artiklen med titlen Don't Red Your Bed First Thing in the Morning
Foto: wavebreakmedia (Shutterstock)

Dovne mennesker, glæd jer: Der er en tvingende grund til ikke at rede sengen først om morgenen. Ja dig bør gør det stadig som en ordentlig voksen - men overvej dette som dit råderum til et stykke tid efter, du vågner. Her er hvorfor.


Hvorfor ikke rede din seng med det samme?

Argumentet mod øjeblikkelig sengeopredning er ikke nyt, men det er heller ikke kendt. I 2005, forskere ved Kingston University frigivet resultaterne af en to-årig undersøgelse, der antydede, at støvmider - hvoraf op til 1,5 millioner kan leve i en seng på et givet tidspunkt - ikke overlever så godt i de varme, tørre forhold skabt af en uopreddet seng.

'Fru. D.,” en kendt rengøringsekspert i Storbritannien, fraråder også at rede sengen med det samme, når du står ud af den. Hun skrev på Instagram at mennesker sveder meget natten over, så 'ved at rede din seng som det første hver morgen, fanger du al den fugtige luft og hjælper støvmider/væggelus med at yngle.'

Det er ulækkert - helt sikkert mere brutalt end en uplejet seng. Vent cirka en time, efter du er vågnet, med at rede sengen op, uanset hvad dine selvhjælpsbøger siger om, hvordan det at gøre det første ting vil anspore dig til at være mere regimenteret og produktiv.

Red dog sengen

Det har vi længe anbefalet reder din seng hver morgen er vigtig , så brug ikke denne nye viden om mideavlsvaner til at undskylde dig selv for overhovedet at gøre det. Vi har endda masser af tips om hvordan man gør det effektivt og hurtigt , så du har ingen undskyldning, når den time er gået.


Dr. Michael Breus, 'Søvndoktoren', for nylig frigivet resultaterne fra en undersøgelse hans firma gennemførte det, mens kun 38,4 % af de voksne reder deres seng hver dag, falder 45,4 % af dem i søvn inden for 20 minutter om natten. Han siger, at dette er fordi 'et rent rum repræsenterer et rent sind', hvilket ikke er specielt videnskabeligt, men er en behagelig tanke. Hold det endnu mere rent og behageligt ved ikke at tilskynde ekstra mider til at finde komfort i din svedige, fugtige, mørke, frisklavede seng.