Ryd dine bihuler på 20 sekunder ved at trykke på dit ansigt

 Billede til artiklen med titlen Ryd dine bihuler på 20 sekunder ved at trykke på dit ansigt
Foto: tridland (Shutterstock)

Blokerede bihuler er ikke sjovt - især under en pandemi, hvor hver eneste sæsonbestemte snus eller bihulehovedpine resulterer i en ny runde af 'er det allergier eller COVID?' Metoder til at håndtere tilstoppet bihule vil ofte kræve, at du tager en pille (eller flere), nogle af dem med bivirkninger, der kan virke ret stærkt afskrækkende.


Men der er et smart akupressurtrick, der kan hjælpe med at løse dit problem på kun 20 sekunder. Det kommer til os fra en oldie-but-goode Reddit-tråd fra bruger gymgaffel :

Skub din tunge mod toppen af ​​din mund og placer en finger mellem dine øjenbryn og tryk. Hold den i cirka 20 sekunder, og dine bihuler begynder at dræne.

Når du skubber din tunge mod mundvigen, skal du ikke sigte efter et bestemt punkt, men snarere skubbe den fladt mod toppen. Når du giver slip, bør du begynde at mærke en lille bevægelse bagerst i halsen. Det er et meget simpelt trick, der får arbejdet gjort.

Andre nemme metoder til at lette sinustrykket

Hvis det ikke virker for dig, er der et par andre metoder, du kan prøve, f.eks foreslået af SimplyHealth UK :


  • Leddet nær næseryggen og øjenhulen er det område, der er mest påvirket af tilstoppet næse. Brug tommelfingrene på det indre punkt af hvert øjenbryn, på linje med siden af ​​næsen. Tryk i 30 sekunder og slip, gentag indtil du mærker smerten lindre.
  • Hvis ovenstående ikke er nok, skal du placere begge dine langfinger ved siden af ​​hvert af dine næsebor og dine pegefingre ved siden af ​​dem. Tryk på begge sider med langfingeren, hold i 30 sekunder, og tryk derefter på pegefingrene i 30 sekunder. Gentag indtil du mærker en fri luftstrøm i næseborene.

Hvis det ikke virker at skubbe på dit ansigt, bemærker SimplyHealth UK også, at det kan hjælpe med at lindre sinustryk og spændingshovedpine at klemme båndet mellem tommelfingrene og pegefingrene med den modsatte hånd i 30 sekunder.

LPT: Sådan renser du en tilstoppet næse | Reddit

Dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort i september 2012 og opdateret den 14. juni 2021 af Joel Cunningham for at give mere fuldstændig information og flere yderligere løsninger og for at revidere overskriften, tilføje et nyt overskriftsbillede og tilpasse indholdet til den nuværende Lifehacker-stil.