Sådan drikker du dagen uden at overdrive det

  Billede til artiklen med titlen Sådan drikker du dagen uden at overdrive det
Foto: Shutterstock (Shutterstock)

Varmere vejr og alkoholholdige drikkevarer går hånd i hånd. En øl på stranden, en mojito ved poolen, en skjult kolbe ved din nieces dimission – dagsdrikning rammer anderledes end dit glas vin til aftensmaden.


Jeg siger dette så sundt som muligt: ​​Jeg elsker at drikke i løbet af dagen. Vi har før skrevet om dyderne ved bruge marmelade til at gøre enhver sprut morgen passende , samt hvordan man laver den perfekte baggårdsdrink . Du ved aldrig, hvornår et køligt udendørs hang kan gå over til en fuld-on 'darty' (dag + fest). (Ikke at forveksle med den langt ringere portmanteau 'dage'; eller dag + raseri.)

Som enhver udholdenhedsbegivenhed handler dagsdrikning om strategi. Min strategi fra college-æraen med selvfremkaldt opkastning og derefter 'samling' er ikke, hvad læger ville kalde 'bæredygtigt', 'tilrådeligt' eller 'godt'. Her er vores tips til at hjælpe dig med at holde dig sikker og få mest muligt ud af din solrige, sprudlende dag.

Tempo dig selv

Dette er et maraton, ikke en sprint. Det vigtigste stykke vejledning, der informerer alle nedenstående tips, er at sætte tempoet i dit drikkeri. Gå ikke ud fra, at din tolerance over for flere drinks hurtigt efter hinanden om natten vil fungere for dig ved din nabos eftermiddagsgrill.

Vi kommer ind på behovet for at spise og drikke, mens vi drikker om dagen, men det er også vigtigt at være opmærksom på mængden og typen af ​​alkohol, du drikker. Sommer cocktails kan være farligt forfriskende – vær opmærksom på, hvor meget og hvor hurtigt du nipper til dem. (For virkelig at være på toppen af ​​det, her er den nemmeste måde at beregne din bev's ABV på .)


Det er ingen hemmelighed, at det er meget nemmere at amme en øl eller to over en time end at stikke et sugerør i en margarita-kande. Et ældgammelt tip er at inkorporer et glas vand mellem hver sprutte drik . På den note...

Tank og rehydrer

Alkohol dehydrerer dig. Når du drikker i løbet af en sommerdag, øges denne dehydreringsrisiko på grund af din fjendes sol. Og mens du ikke behøver at bekymre dig om ' bryde forseglingen ,' skal du stadig tisse mere, når du drikker, hvilket betyder, at du mister mere vand, end du tager i. Det er altid vigtigt at drikke vand, mens du indtager alkohol , men du skal være endnu mere på toppen af ​​din hydreringsindsats, når du drikker på en varm dag.


Forhåbentlig fik du en solid morgenmad og begyndte ikke at drikke på tom mave. Heldigvis er en af ​​de største fordele ved dagsdrikning, at det normalt kommer med grillmad og madlavningssnacks undervejs. Mad sænker optagelsen af ​​alkohol, så det er i din interesse at snacke væk.

Hold pauser fra varmen

Soleksponering forstærker den dehydrering, der følger med at drikke alkohol. Som et sikkerhedstip , er det bedst at undgå alkohol eller holde det på et minimum på de varmeste dage. Dehydrering kan gøre det lettere at få varme sygdom , hvilket i ekstreme tilfælde kan være livstruende.


Derudover, da alkohol forringer din dømmekraft, gør du dig selv endnu mere modtagelig for grimme solskoldninger .

Vær ekstra forsigtig på vandet

Hvis du er på en båd, er jeg først jaloux. For det andet: Vær forsigtig. Hvis du drikker omkring en vandmasse, skal du forstå, at alkohol øger din risiko for at drukne på mange måder . Faktisk som vi tidligere har dækket , 70 procent af druknedøden relateret til udendørs rekreation involverede alkohol . Selv stærke svømmere, der hopper eller falder i vandet, mens de er berusede, er i fare. (En anden god tilføjelse til enhver vandbaseret dagdrikkebegivenhed: En redningsvest .)

Vær smart

Dagslyset giver dig måske en illusion af, at du har mere forstand på dig, end når du er fuld i en mørk bar, men alkohol er stadig et beroligende middel. Det forringer din dømmekraft, balance, syn og reaktionstid.

Efterhånden som du bliver mere beruset i løbet af dagen, kan typiske midnatshenarier gå ned kl. 15.00. Læg din telefon et sikkert sted – væk fra potentielle vandskader og din fristelse til at sende berusede tekster, der vil se meget værre ud i lyset af en ædru dag.


Og hvis du havde det sjovt - hvilket jeg håber du gør - her er de bedste tømmermændskure til din rådighed.