Sådan hjælper du et barn, der sørger på mors dag

Mors dag er en ret ligetil højtid i mange hjem. Mor sover i, børnene bringer hende morgenmad på sengen, og hun modtager nogle håndlavede kort, små gaver eller blomster. Men i mange andre hjem er dagen en skarp påmindelse om tab - en smertefuld dag for voksne, der har mistet deres mødre, og for mødre, der har mistet deres børn. Og det kan være særligt udfordrende at hjælpe et barn med at navigere i sorgen over tabet af deres mor hver dag, men især på det her dag.

Her er nogle måder at hjælpe sørgende børn med at komme igennem en svær mors dag.

Mød dem, hvor de er

Når mors dag nærmer sig, bør din vigtigste overvejelse være at erkende, hvor de er i deres sorgproces og møde dem der. De kan føle vrede, benægtelse, tristhed, skyldfølelse eller alt det ovenstående på en given dag, og det med rette. Sorg er ikke lineær, og der er ingen rigtig eller forkert måde for dem at føle, og at vurdere, hvor de er i deres sorgproces, vil hjælpe dig med at bestemme, hvordan det kan være bedst at tilbringe dagen.

Det kan måske være helbredende for dem, hvis alle deler sjove historier om hende, eller de skal måske krølle sig sammen på sofaen under et stort tæppe og se film dagen lang. De følgende forslag er ideer, du kan overveje, når du prøver at vurdere, hvad der ville være bedst for dem.

Tilbring dagen som (halv)normalt, som de plejede

Hvis familien altid fejrede mors dag på en bestemt måde, kan det være en trøst for dem at holde disse traditioner i gang på den måde, du kan. Hvis I normalt lavede morgenmad sammen for at levere til hendes soveværelse, spiser familien måske morgenmad sammen på sengen eller picnic-stil på soveværelsesgulvet til ære for hende. Hvis de altid har lavet håndlavede kort, kan de stadig gøre det og lægge det på hendes kommode eller et andet sted, hvor hun måske har vist det. Hvis de normalt plukkede hende en håndfuld blomster, så få dem til at vælge nogle til at sætte i en yndlingsvase eller tage med på kirkegården.

At holde særlige festligheder i gang kan hjælpe dem til at føle, som de gør noget i en tid, hvor tabet kan få dem til at føle sig hjælpeløse.

Vælg en speciel plante eller et stearinlys

Efter et ødelæggende tab kan det nogle gange være nyttigt at have noget at pleje og vokse. Du kan plante et træ, en busk eller en speciel blomstrende plante, som deres mor elskede, så de kan vande den, passe den og se den blomstre. Det kan være trøstende at se noget blive levende til hendes ære på det samme sted hvert år.

Som et alternativ kan du også købe et særligt 'mor-lys', som du tænder hver mors dag, såvel som på andre helligdage, særlige dage i løbet af året eller på vigtige dage, de ønsker, hun kunne være der for, såsom eksamen.

Hvis der er mere end ét barn, kan det være nyttigt for dem at vælge hver deres plante eller lys, så det er specielt for dem.

Del hendes yndlingsmåltid

Hvis mors yndlingsmåltid var spaghetti og frikadeller efterfulgt af en rig og cremet cheesecake, er i dag måske dagen for hele familien at nyde. Eller hvis take-away altid gjorde hende glad, så afgiv en bestilling på et par af hendes yndlingssteder og lav en middagsbuffet. Du kan overdrive det her på den måde, du ved, ville have glædet hende. Del minder over måltidet og tal om, hvor meget hun ville have nydt det, velvidende at hun ville være glad for, at du gør det i hendes sted.

På samme måde kan du besøge et sted, hun elskede, såsom en nærliggende strand, hendes foretrukne vandresti eller parken, hun plejede at tage dem til.

Opret en hukommelsesboks eller et album

Et lille projekt kan være med til at give dem noget at fokusere på gør, og det kan være en fin måde for dem at samle nogle ting, der minder dem om hende. De kan skabe og dekorere en huskeboks, fylde den med gaver, de har modtaget fra hende, samt billeder, et yndlingstørklæde, smykker, et bogmærke, hun altid har brugt – hvad end det hjælper dem med at føle sig forbundet med hendes hukommelse.

På samme måde kan du hjælpe dem med at lave et fotoalbum eller scrapbog med billeder, postkort af steder, de besøgte sammen med hende, yndlingscitater, billeder af tv-serier, de plejede at se sammen, eller særlige ordsprog, hun ofte brugte.

Men mest af alt - lad være med at presse det

Det vigtigste er ikke, at du gør nogen af ​​disse specifikke ting, men at du gør det, der vil være mest nyttigt for dem på sådan en svær dag. Du kan give dem nogle muligheder eller blot holde det åbent. Spørg dem: 'Hvad skal vi lave til mors dag i år?' og lad dem vælge, hvordan de vil bruge det. Det giver dem en stemme og bekræfter vigtigheden af ​​deres følelser. Det er nyttigt for alle - inklusive dig, da dette er et tab, du sandsynligvis også sørger - at planlægge fremad, så du ikke pludselig kæmper med, hvad du skal gøre, når dagen kommer.

Sørg for at øve egenomsorg for du også, og find en måde at føle trøst på denne dag.