Skal du arbejde hjemmefra eller tage en rigtig sygedag?

Hvis dine eneste muligheder, når du er syg, er at gå ind på kontoret eller aflyse, så skal du selvfølgelig sige fra, hvis du er smitsom. Men nu hvor så mange af os har muligheden for at arbejde hjemmefra, når vi ikke kan nå kontoret, bliver beslutningen lidt sværere.

Det gælder også folk, der arbejder på afstand hele tiden. Som en af ​​dem har jeg nogle gange svært ved at sige, om det er virkelig OK at holde en fridag, eller hvis jeg skulle stille mig op ved min computer og sætte noget i, der ligner en hverdag. Dette er dog mest min egen angst. Det burde sige sig selv, at hvis du er syg, fortjener du at hvile. Så her er nogle spørgsmål, du skal stille dig selv, hvis du er på hegnet.

Har du feber?

Der er masser af symptomer, der ikke nødvendigvis forstyrrer arbejdet, som at have en let løbende næse (bare hold nogle væv ved hånden). Men feber er et ret godt sted at trække grænsen.

Når du har feber, vil din krop gerne have, at du samler dig og ligger i sengen. Du vil ikke være i stand til at få lavet meget arbejde på den måde. Selvom din feber er off-and-on, vil den sandsynligvis vende tilbage, før arbejdsdagen er slut, og du kommer ikke til at være på dit skarpeste i mellemtiden. Gå tilbage i seng.

Er dine symptomer over eller under nakken?

Dette er en gammel løbersav, men jeg tror også, det gælder her. Løbere siger, at det er fint at træne, hvis dine symptomer kun er over nakken (snusende næse, overbelastning), men at blive hjemme, hvis nogen symptomer strækker sig under nakken (slimlunger, feber, muskelsmerter, generel træthed).

Du behøver ikke følge den præcise skillelinje, men du forstår. Ligesom feber signalerer, at din krop har brug for tid til at hvile, gør symptomer som træthed og opkast det samme.

Vil du faktisk være produktiv?

Lad os stille en anden slags spørgsmål: Hvis du beslutter dig for at arbejde, hvordan bliver din arbejdsdag så egentlig? Hvis du sidder ved dit skrivebord, har det grundlæggende fint, men indimellem rækker ud efter vævene - ja, det lyder som en rimelig arbejdsdag hjemmefra.

På den anden side, hvis du kæmper for at have en sammenhængende tanke, kæmper med søvnen, konstant løber på toilettet eller hoster ukontrolleret hele dagen – det vil ikke ligefrem være godt for dig at sidde ved et skrivebord i otte timer eller din arbejdsgiver. Spar alle besværet ved at fortælle dem, at du ikke vil være tilgængelig.

Hvordan vil du bruge dagen, hvis du ringer op?

Jeg sætter dette spørgsmål til sidst, fordi det sandsynligvis vil vække mest angst. Hvis du er forkølet, er det så OK at lave noget sjovt som at se tv? Hvis du fysisk kan komme til apoteket for at købe noget hostemedicin, betyder det, at du skulle have arbejdet i stedet?

Jeg håber, at disse spørgsmål lyder dumme, for det er de. Hvis du har brug for at hvile, hvile . Ja, du kan se tv og læse bøger, mens du hviler dig. Ideelt set vil du have nogen omkring dig til at købe dig medicin og lave suppe til dig, men hvis ikke, er der intet hyklerisk ved at bruge din lille mængde af tilgængelige energi til en købmandsrunde. (Bær dog en maske for at undgå at sprede dine bakterier.)

En god tommelfingerregel er at spørge dig selv, hvor du vil arbejde. Hvis du kun kan forestille dig at arbejde, hvis du får din bærbare computer med i sengen, bør du blive i sengen og lade den bærbare computer være ude af den.

På den anden side, hvis din tanke er: 'Jeg vil bruge hele dagen på at arbejde på den roman, jeg er ved at skrive' eller 'tid til at få lavet noget havearbejde', ser du ikke på en egentlig sygedag - men måske du har brug for en mental pause på grund af udbrændthed. Det er fint og godt, men det er en et helt andet sæt spørgsmål at spørge dig selv.