Er et gåpad virkelig bedre end et løbebånd?

Ideen om at gå, mens du arbejder, er ikke ny; vi præsenterede først en 'treadputer' på denne side i 2006 . Men ideen er vendt tilbage, og den nyder en stigning i popularitet takket være billigere, mindre løbebåndsmodeller, der bliver kaldt 'gåpuder'. Så hvordan adskiller en gangpad sig fra et løbebånd, og er de faktisk en game changer for din arbejdsdag eller din fitness? Lad os grave ind.

Hvad er en gangpude?

WalkingPad er faktisk en mærke af sammenfoldelige løbebånd, men udtrykket 'gangpude' er blevet en generisk betegnelse for denne generelle kategori af enheder. Gåpuder er normalt mindre og billigere end hvad du ville tænke på som et løbebånd. Mange af dem kan foldes sammen (nogle kan endda foldes på midten) og er beregnet til at blive flyttet ind og ud af, hvor end du opbevarer dem på daglig basis - for eksempel lænet op ad en væg eller gemt under en sofa.

Og TikTok-pigerne elsker dem. Du kan rulle gennem en uendelig løkke af unge kvinder, der siger 'så jeg så disse gangpuder på TikTok og besluttede at anskaffe mig en til mig selv...'

Hvordan bruger du en gangpude?

Det er egentlig bare et miniatureløbebånd, så du kan bruge det som du vil. Nogle mennesker bruger dem, mens de ser fjernsyn eller laver andre aktiviteter derhjemme. Men du ser dem for det meste i arbejde hjemmefra eller endda kontoropsætninger, der ser sådan ud:

Personen har en gangpude og et stående skrivebord. Når deres arbejdsdag begynder, tager de vandresko på og spænder deres fitness-tracker til deres ankel (da deres hænder vil være ved tastaturet, mens de arbejder). Hvis din rem ikke er lang nok til at nå, kan du købe en eftermarkedet ankelrem.

Nogle mennesker holder gangunderlaget under deres skrivebord hele dagen; andre har et skrivebord, der hæver og sænker, og de skifter gangunderlaget ud med en stol, når de er klar til at sætte sig ned. De, der bruger puden meget, siger ofte, at de nemt rammer 10.000 skridt om eftermiddagen.

En ting, der imponerede mig: Der er masser af anmeldelser derude fra folk, der konsekvent har brugt en gangpude. Her er en fra TikTok fra en person, der har brugt deres i ni måneder; her er en fra Reddit hvor vandrepudens ejer stadig er 'meget imponeret' efter at have brugt den meget i tre måneder. Pudernes eksplosion i popularitet er stadig ret ny, så vi har ikke mange langsigtede anmeldelser. Hvis du vil have noget, der holder i årevis, er det ikke klart, om en billig gangpude vil være holdbar nok til dig.

Hvad er fordele og ulemper ved en gangpude?

Walking pads salgsargumenter er også deres ulemper - primært at de er små og billige. Her er en oversigt over faktorer, der skal overvejes.

Vil du gå hurtigt eller endda løbe på det?

Gåpuder er designet til netop det: at gå. De fleste har en tophastighed, der er på eller under en typisk ganghastighed. For eksempel topper en af ​​WalkingPads billigere modeller med 3,75 miles i timen. Rebel 1000 maxer med 2,0 miles i timen. Men hvis du handler omhyggeligt, kan du finde vandreunderlag, der går op til 7,5 miles i timen.

Så hvor langsomt er det? Nå, hvis du beder Google Maps om at give dig en gangvejledning, vil det antage, at du går omkring 5,0 miles i timen. Det er en ret gennemsnitlig ganghastighed. Når du arbejder, kan du dog være mere komfortabel med hastigheden indstillet en smule lavere, mere en slentretur end en gåtur.

Selvom du køber en pude med en højere tophastighed, kan du måske bemærke, at længde af puden bliver et problem, når du bevæger dig hurtigere. Løbere har brug for længere løbebånd end vandrere på grund af længden af ​​deres skridt. Nogle af de mindre modeller kan være mindre behagelige for længerebenede folk, især ved en hurtig gåtur, så overvej dette, når du ser på, hvad du skal købe.

En ting mere: Nogle løbebånd har et gelænder, der kan hæves under brug, eller efterlades nede ved jorden. De højere hastigheder kan kræve, at håndtaget er i 'op' position, hvilket fører til klager fra folk, der finder, at håndtaget ikke passer under deres stående skrivebord. Så tjek også dette, når du handler.

Hvor meget er du villig til at bruge?

Folk henvender sig ofte til gangpuder, fordi de ser ud til at være billigere end løbebånd. Men det er ikke altid tilfældet.

Af de ni løbebånd på Runner's Worlds liste er der en model omkring $300, en omkring $700, og resten er i intervallet $1.000-$2.000. Mange store mærker vil give dig $2.000 eller mere (Pelotons slidbane er langt over $3.000). Hvis du er åben for at handle på brugtmarkedet, kan du muligvis finde en, der har fungeret som nogens tøjstativ i årevis for så lavt som 100 $ - men det er lidt af et gamble.

Gåpuder, nogle gange solgt som 'foldeløbebånd', er tit lavere i pris, men ikke altid. Mange ser ud til at være i intervallet $300-$600, med nogle budgetmodeller tilgængelige for under $200, og smarte dem langt nede i de firecifrede. WalkingPads tilbud går op til $1.099, og denne sammenligning viser puder, der spænder fra $300 op til $2.199.

Vil du flytte rundt på den hver dag?

Sammenfoldelig opbevaring virker praktisk, men ulempen er, at du skal flytte den og folde den ud, hver gang du vil bruge puden. Nogle mennesker har et skrivebord, der er stort nok til en gangpude og en stol side om side; andre kan sætte en klapstol ned på gangpuden, når den er slukket. Men de fleste siger, at de skifter løbebånd og stol i løbet af dagen.

Hvis din arbejdsdag er struktureret nok til, at du f.eks. har en morgen, hvor du laver opgaver, du kan udføre, mens du går, og en eftermiddag, hvor du gerne vil sidde ned, kan dette fungere. Men vær ærlig over for dig selv. Hvis du nogensinde har haft et stående skrivebord, fandt du dig selv stående hele dagen, eller justerede du det til 'ned'-indstillingen og glemte nogensinde at hæve det op igen? Hvis du har en cykel derhjemme, tager du den frem og bruger den et par gange om ugen, eller sygner den stadig hen i hjørnet, mens du indimellem tænker: 'den skal jeg bruge igen en dag'?

Hvordan er kvaliteten på gangunderlag?

Anmeldelser er overalt på vandreunderlag. Mange af de influencers, der raves om dem, fik deres på Amazon, og nogle taler om manglende fjernbetjeninger eller problemer med at få dem til at køre. Hvis du går denne vej, så sørg for, at returpolitikken er god; folk, der fik dem gennem Amazon, fandt som regel ud af, at virksomheden var villig til at sende dem en reservedel eller en helt ny gangpude, selvom det betyder, at du stadig skal finde en måde at slippe af med den ødelagte.

De laveffektmotorer på mange af disse gangpuder er også et potentielt problem. Især hvis du er en tungere person, eller hvis du lægger mange kilometer på et løbebånd, vil du have noget kraftfuldt nok til, at det ikke går i stykker med mildt slid. Konsensus fra folk, der har erfaring med løbebånd, ser ud til at være, at de billige gangpuder sandsynligvis ikke holder særlig længe - men det vil helt sikkert afhænge af det specifikke produkt, du får, og hvor godt det er lavet.

Sørg for at tjekke ud alle af specifikationerne, når du handler. Mange har en vægtgrænse, og de billigere gangpuder er mindre robuste end et typisk løbebånd. Husk, at hvis du vil bruge det gennem hver arbejdsdag, vil du sandsynligvis lægge flere kilometer på det end en maratonløber, der bare træner en time eller to om dagen. Så vælg med omhu.

Nederste linje, hvad skal jeg få?

Hvis du vil have noget, der holder længe, ​​så få et rigtigt løbebånd fra et mærke, der har gode langtidsanmeldelser.

Hvis du vil løbe, så skaf et rigtigt løbebånd.

Hvis du har brug for (og faktisk vil bruge!) noget, der kan foldes sammen til opbevaring, er en gåpad eller et foldeløbebånd vejen at gå.

Hvis du vil have et rigtigt løbebånd, men dit budget er begrænset, så fortsæt med at inkludere gangpuder i din søgning, men vær opmærksom på, at du måske bliver gladere for at købe et brugt løbebånd frem for et gåpad, der ikke gør alt, hvad et løbebånd kan.

Hvis du forventer, at du rent faktisk kan få arbejdet gjort, mens du går (eller hvis du virkelig er fast besluttet på at bruge tingen, mens du ser tv), så gå efter det. Vær den ankel-ur-bærende arbejde-fra-homer, du ønsker at se i verden.