Gym Selfies er gode, faktisk

De sociale medier er fulde af fitness-selfies, der viser folk, der stråler svedig efter en god træning. Den er også fuld af folk, der klager over fitness-selfies. Er dem, der tager dem, selvoptaget? Opmærksomhed udsultet? Negativt påvirke, hvordan du som seer har det med din krop? Skal alle stoppe med at tage dem?

Jeg vil gerne foreslå et revolutionært alternativ: Måske skal folk tage de billeder, de vil. Måske bringer fitness-selfies mere glæde til verden, end de tager væk. Måske, hvis de generer dig, er problemet slet ikke hos selfie-tagerne.

Udstyr dit feed

Jeg finder nogle former for fitness-relateret indhold på sociale medier virkelig inspirerende, mens andre slags keder eller irriterer mig. Hvis du, der er ting i dine sociale feeds, der gør dig vanvittig, så hold op med at følge eller slå dem fra på disse konti, og overvej, hvad du hellere vil se på.

For eksempel følger jeg ikke mange mennesker, der tager poserede selfies i fitnesscentret – ikke fordi der er noget forkert med det, men fordi jeg gerne vil se mennesker gør ting. Jeg følger folk, der viser deres imponerende løft frem eller illustrerer deres træning dag ind, dag ud. At se en andens dedikation minder mig om, at jeg også kan være så dedikeret. Hvis der er smidt en selfie her eller der, er jeg ligeglad; hvis jeg ikke er i humør til at se en, scroller jeg forbi.

Når du kan identificere, hvad der generer dig ved fitness-selfies på dit feed, kan du også træffe smarte valg. Slut med at følge nogen, der får dig til at have det dårligt med dig selv, eller hvis sociale tilstedeværelse bare ikke beriger dit liv. Hvis nogen poster ab-flexing selfies hver dag, og du helst ikke vil se så mange, er problemet måske slet ikke med dem.

Andre menneskers selfies handler ikke om dig

Sandheden er, at folk tager fitness-selfies for sig selv, deres venner og deres følgere, og de har deres egne grunde til at gøre det.

Løftevideoer og kropsbilleder er nyttige til at evaluere fremskridt over tid. Form check-videoer opfylder muligvis eller ikke definitionen af ​​et fitnesscenter-selfie (afhængigt af, hvem du spørger), men de er et værdifuldt værktøj for alle, der arbejder med en fjerntræner eller søger at analysere deres egne løft.

Gym-relaterede indlæg på sociale medier er også en måde, hvorpå mange mennesker deltager i et fællesskab. Måske træner du derhjemme, eller du går til et kommercielt fitnesscenter, hvor de andre lånere ikke deler dine særlige fitnessinteresser. Men du vil en eller anden derude for at vide, at du hver dag arbejder mod et stort mål – hvad end det måtte være – så du ikke føler dig helt så alene. Ofte er der større sandsynlighed for, at du finder nogen på sociale medier end f.eks. ved uendeligt at fortælle dine kolleger om det.

Især under pandemien har jeg lært masser af andre løftere at kende via denne metode. Jeg ser, hvordan de træner, og de ser mig; vi jubler over hinandens personlige rekorder og commisererer over de dage, der ikke går godt. Vi planlægger måske sammen, hvordan vi overvinder en forhindring, eller diskuterer, hvor vi kan købe det bedste par knæærmer. Disse mennesker er mine træningskammerater, uanset om jeg nogensinde ser dem i det virkelige liv eller ej.

Flere fordele ved fitness-selfies

Gym-selfies, liftvideoer og alt det andet kan også være gavnligt for dem, der ser dem. Når jeg lærer et nyt løft – lad os sige logtryk – følger jeg dets hashtag på Instagram og begynder at se, hvordan folk opnår det. Jeg holder øje med deres form, men jeg er også opmærksom på, hvor og hvordan de opretter sig i deres fitnesscenter eller hjemme. Sådan opdagede jeg, at et par dæk for eksempel kan lave gode stødpuder under enden af ​​bjælken.

Disse indlæg kan også hjælpe dig med at finde et nyt fitnesscenter – jeg har tjekket fitnesscentre og konkurrencesteder op ved at slå opslag op, der er tagget på disse steder, så jeg ved, hvad jeg kan forvente, når jeg går dertil – eller komme over din frygt for at prøve noget nyt. Det er også inspirerende at læse folks billedtekster, når de skriver om at overvinde deres egen frygt eller sætte eller nå et nyt mål.

Gym-selfies handler næsten altid om mere end narcissisme. Og i de tilfælde, hvor de virkelig bare er nogen, der tørster efter et par likes, hvad er der så slemt ved det? At ville blive holdt af er en del af det at være menneske.