Sådan tjekker du, om du taber for meget hår

Det kan være alarmerende at se på din kam eller bruseafløbsdækslet og se en klump hår. Det kan ikke kun tilstoppe dine rør, det kan få dig til at bekymre dig om, at det er et tegn på alvorligt hårtab. Men chancerne er, at det, du ser, ikke er noget at være bekymret over - og hvis du vil være sikker, er der nemme måder at tjekke for unormalt hårtab uden at besøge en læge.

Den gennemsnitlige person taber et sted mellem 50 og 100 hårstrå om dagen , ifølge American Academy of Dermatology. Ja, det er meget, så gå ikke i panik, hvis du ser et par tråde på dit badeværelse.

Hårtab kontra hårtab

Mens vi er på emnet, er der forskel på hårtab og hår affald . AAD bemærker, at hårtab - eller midlertidigt at miste lidt mere hår end normalt - er helt normalt og normalt opstår efter en større livsstressfaktor eller kropsændring, som at tabe 20 pund eller mere, føde, have høj feber, gå af p-piller, eller omsorg for en elsket. Overdreven hårtab varer normalt i seks til ni måneder, og derefter vender din hårvækst og hårtab tilbage til normale niveauer.

Hår tab, på den anden side er det, når der sker noget, der faktisk stopper dit hår i at vokse, forklarer AAD. Eksempler på dette omfatter arveligt hårtab, tab af hår på grund af medicin som kemoterapi, brug af hårde hårplejeprodukter eller tvang til at trække dit eget hår ud. I disse tilfælde vil håret ikke vokse igen, før årsagen stopper - selvom det ikke er muligt i alle tilfælde (dvs. hvis genetik er skylden). Hvis du stadig har spørgsmål til forskellen på hårtab og hårtab, kan det være en god idé at tale med din læge.

Når det er sagt, hvis du vil teste din egen hastighed af hårtab, er her to måder at gøre det på:

Træk test

For en simpel hjemmetest, Dr. James C. Marotta foreslår dig tag omkring 60 hår mellem fingrene og træk en lille smule mens du kører fingrene gennem dit hår. Det er normalt at se fem til otte hår i din hånd. Hvis du har 15 til 20 hår, kan du dog miste mere hår end normalt. Marotta forklarer :

'For de fleste er 90 procent af håret på dit hoved i vækstfasen, mens omkring 10 procent af dit hår er i 'hvilefasen', hvilket betyder, at 10 procent vil falde ud og give plads til ny hårvækst inden for en vis tidsrum. Hvis du taber mere end 15 hår pr. træk, betyder det sandsynligvis, at mere end 10 procent af håret på dit hoved er i 'hvilefasen'.

Kam test

Her er en anden test, du kan prøve: Før shampooing, kam fra bagsiden af ​​toppen af ​​dit hoved frem til forsiden af ​​hovedbunden i et minut. Gør dette, mens du læner dig hen over et letfarvet lagenet, og tæl derefter hårene på lagenet. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Medical Association: Dermatology , bør du se omkring 10 hår. Hvis du ser mere, oplever du muligvis overdrevent hårtab.

Selvfølgelig er der et par forbehold til begge disse metoder, herunder at disse tal er omtrentlige og kan variere mellem personer med forskellige typer hår. Også vi har tendens til at tabe mere hår, når vi bliver ældre , hvilket igen er normalt. Men den generelle idé er at få en baseline for dit eget hoved, så du kan se, hvornår dit hårtab er blevet værre.

Denne historie blev oprindeligt udgivet i november 2016 og opdateret den 2. december 2020 for at udføre en kopiredigering og tilpasse indholdet til de nuværende Lifehacker-stilretningslinjer.