Hvordan 'De fem kærlighedssprog' kan forbedre dine forhold
At lære en person at kende i en romantisk forhold er en gradvis proces. Med tiden lærer du mere og mere om dem, herunder deres kan lide, antipatier, og hvordan de tænker. Senere i et forhold , måske har du ønsket din partner kunne læse dine tanker og ved, hvad der sætter dig i gang, og hvad du reagerer godt på.
Det er sådan set tanken bag begrebet elsker sprog : de fortæller dig, hvad der får din partner til at tikke. Ideen er: vi alle udtrykker og føler kærlighed forskelligt, og at forstå disse forskelle kan alvorligt hjælpe dit forhold. Faktisk er det en af de enkleste måder at forbedre det på.
Dette udtryk blev opfundet af mangeårige forholdsrådgiver Gary Chapman. Hans bog, De fem kærlighedssprog , er ganske vist fuld af cheesy truismer ('hold din kærlighedstank fuld'), og det lyder som en dårlig quiz, du ville tage i et magasin. Det er en ret fluffy læsning generelt (og nogle forestillinger er lidt forældede), men der er en grund til, at hele denne kærlighedssprog-ting har taget fart: det giver meget mening, og det virker. Faktisk behøver du ikke rigtig læse bogen for at forstå konceptet. Det er ret simpelt, og i slutningen af dette indlæg vil du forstå det meste af det, du har brug for at vide.
De fem kærlighedssprog, i en nøddeskal
Med hans egne ord, her er hvordan Chapman nedbryder de fem kærlighedssprog i sin bog:
Min konklusion efter tredive års ægteskabsrådgivning er, at der grundlæggende er fem følelsesmæssige kærlighedssprog – fem måder, hvorpå folk taler og forstår følelsesmæssig kærlighed. Inden for lingvistik kan et sprog have adskillige dialekter eller variationer. På samme måde er der inden for de fem grundlæggende følelsesmæssige kærlighedssprog mange dialekter....Det vigtige er at tale din ægtefælles kærlighedssprog.
De fem sprog er ret ligetil, men her er en kort beskrivelse af, hvad hver af dem betyder:
- Bekræftende ord : Udtrykke hengivenhed gennem talt hengivenhed, ros eller påskønnelse.
- Tjenestehandlinger : Handlinger, snarere end ord, bruges til at vise og modtage kærlighed.
- Modtagelse af gaver : Gaver er et symbol på kærlighed og hengivenhed.
- Kvalitetstid : Udtrykker hengivenhed med udelt, udelt opmærksomhed.
- Fysisk berøring : Det kan variere fra at have sex til at holde i hånd. Med dette kærlighedssprog føler taleren hengivenhed gennem fysisk berøring.
Chancerne er, at du kan relatere til et par af disse. Måske relaterer du til dem alle. Men de fleste af os har en eller to, der er meget vigtigere for os end de andre, og det er forskelligt for alle. Som Chapman fortalte SheKnows :
Jeg opdagede, at hver person forstår og modtager kærlighed på et bestemt sprog, et af fem for at være præcis. De andre fire er lige så vigtige og tilbyder [andre] måder at udtrykke kærlighed til hinanden på.
Der er virkelig ingen videnskabelig forskning bag Chapmans teori; det giver bare mening, fordi det kan relateres. Det er indlysende, at vi alle viser kærlighed på forskellige måder. Disse 'sprog' mærker simpelthen disse måder, så du kan forstå folk lidt bedre.
Når du ved, hvad din partner gør og er ligeglad med, er det en ret stor øjenåbner. For eksempel har jeg i årevis givet mine betydelige andre små gaver for at vise, at jeg holder af. Jeg tænkte meget over de gaver, og jeg elskede at overraske ham. Det ville irritere mig, når han modtog dem og bare sagde: 'Åh fedt, tak,' og så lægge det til side. Det var ikke den reaktion, jeg ønskede. Ved at give ham en gave sagde jeg: 'Jeg holder af dig', og 'åh fedt, tak,' var ikke et godt svar.
Da jeg indså, at 'gaver' slet ikke var hans kærlighedssprog, gav alt pludselig meget mening, og jeg lærte at vise, at jeg holder af på måder, der taler til ham. Og omvendt, når jeg giver gaver, forstår han nu, at det er min måde at sige, jeg elsker dig, og det betyder mere for ham nu.
Hvad betyder mest for dig?
Du kan sikkert finde ud af dit sprog ved blot at tænke lidt over det, men Chapman tilbyder en 30 spørgsmåls quiz på hans hjemmeside . Dette er nyttigt, fordi hvis du identificerer dig med mere end ét sprog, fortæller quizzen dig, hvilke der skiller sig mest ud. Det kan føles dumt, når du tager det, men seriøst, gør det. Resultaterne vil opdele, hvor højt du rangerer for hvert sprog, som du kan se i eksemplet nedenfor. (Hvis du ikke har lyst til at tage det online, kan du også download PDF-versionen af quizzen her ).
Som Chapman påpeger, er der også forskellige 'dialekter' for hvert sprog. For eksempel er mit primære sprog kvalitetstid, men jeg udtrykker og føler også hengivenhed gennem bekræftende ord og fysisk berøring til en vis grad.
På bagsiden er det nyttigt at vide, hvordan du ikke udtrykke hengivenhed. Jeg rangerede lavt på tjenestehandlinger, og det hjælper at forstå dette som en blind plet. Lad os sige, at en ven gør mig en tjeneste: de giver mig en tur til lufthavnen. Dette er ikke en big deal for mig, så jeg børster det måske for hurtigt. På samme måde kan jeg være forfærdelig til at gøre tjenester for venner, fordi tjenester ikke betyder meget for mig, så jeg går ud fra, at de heller ikke betyder noget for nogen andre.
Kort sagt, at vide, hvad der får dig til at sætte kryds, og hvad der ikke gør, kan hjælpe dig føle sig lidt bedre med folk .
Hvordan dette koncept kan ændre dit forhold
Når du indser, hvad din partner gør og er ligeglad med, kan du bedre empati. Dine grunde til at kæmpe give lidt mere mening. Når du forstår hvorfor du kæmper, er du i en bedre position til at komme med en løsning.
Ud over at kæmpe mindre (eller i det mindste mere produktivt), er begrebet kærlighedssprog også et godt til at opretholde forholdet. For eksempel ved jeg, at vi begge føler kærlighed ved at tilbringe kvalitetstid sammen, så jeg ved, at det er vigtigt at planlægge denne tid for at holde vores forhold stærkt. Hvis vi nogensinde havde et langdistanceforhold, ville vi nok kæmpe en del med det, og vi skulle anstrenge os mere end folk, der ikke taler sproget kvalitetstid. Når du har været i et forhold i lang tid, er det nemt at blive selvtilfreds og lade tingene blive forældet. Når du kender din partners kærlighedssprog, er det utrolig nemt at genoplade. Det er ligesom en snydekode for dit forhold.
Konceptet er selvfølgelig også nyttigt til blot at udtrykke din kærlighed på den bedst mulige måde. Til min forlovedes fødselsdage havde jeg altid lagt en stor mængde tanker i hans fysiske gave. Nu hvor jeg ved, at kvalitetstid er vigtigere for ham, imødekommer jeg det i stedet for. Jeg lægger mere energi i at planlægge fødselsdagsrejser sammen frem for hvilken fysisk gave jeg skal købe til ham.
Du kan også bruge kærlighedssprog til ikke-romantiske forhold
Jeg har fundet ud af, at begrebet kærlighedssprog hjælper stort set ethvert forhold, ikke kun romantiske. Det er nyttigt at forstå, hvad der betyder noget for folk.
For eksempel plejede jeg at blive vred på min bror for at være forfærdelig til at holde kontakten. Han ringer sjældent, og det sårede mine følelser. Men så mødtes vi til familiebegivenheder og havde lange, meningsfulde samtaler, og alt var fantastisk. Han ville fortælle mig, hvor meget jeg betyder for ham, og jeg ville føle mig beroliget. Men så ville han gå tilbage til at være forfærdelig til at holde kontakten, og jeg ville få mine følelser såret igen.
Det tog tid at indse, at hans kærlighedssprog er 100 procent bekræftende ord og nul procent kvalitetstid eller tjenestehandlinger. Det virker mærkeligt for mig, men det er ham, og det er sådan, han udtrykker (eller ikke udtrykker) hengivenhed. Da jeg fik det, holdt hans mangel på telefonopkald op med at såre mine følelser. Og det fungerer også den anden vej. For nylig klagede han over, at min far og jeg altid vil tale med ham i telefonen, og han forstår ikke hvorfor.
'Jeg hader at tale i telefon,' sagde han. 'Så jeg gør det ikke. Jeg ved ikke, hvorfor det sårer folks følelser.'
Jeg jokede: 'Fordi når du ikke holder kontakten, tror vi, at du ikke elsker os længere.'
'Åh shit,' grinede han. Og siden da har han været bedre til at nå ud.
Det er værd at bemærke, at dit kærlighedssprog også kan variere afhængigt af personen. Min bror taler måske et andet sprog i et romantisk forhold, end han gør med familien. Og selvom jeg har brug for kvalitetstid med min partner og familie, har jeg ikke nødvendigvis brug for kvalitetstid med venner for at føle, at de holder af, eller omvendt.
Det kan også hjælpe i erhvervslivet. Forretningsstrateg Marie Forleo siger, at kærlighedssprog-konceptet er hende 'hemmeligt våben' til at opretholde et glad hold . Som leder finder hun ud af, hvordan hver person på hendes team føler sig værdsat, og hun kan derefter motivere dem i overensstemmelse hermed.
Chapman skrev endda en opfølgningsbog specifikt rettet mod arbejdspladsen: De 5 sprog for påskønnelse på arbejdspladsen . De er stort set ens, men hans forklaringer er oversat til professionelle forhold frem for romantiske. Du kan dog sikkert oversætte ret nemt på egen hånd ved blot at tage et kig på deres adfærd og hvordan de reagerer på tingene.
Overordnet set handler det hele om at vide, hvad der er vigtigt for folk, så du kan forstå, have empati og arbejde lidt bedre med dem. Vi har alle forskellige livserfaringer og kommer fra forskellige baggrunde - det giver mening, at vi også kommunikerer forskelligt.
Kærlighedssprog kan selvfølgelig ikke ordne alt. De kommer ikke til at løse dine fælles pengeproblemer, gøre dine svigerforældre mere tålelige eller få din partner til at hjælpe mere rundt i huset. Men konceptet går langt i at kommunikere bedre, og vi ved alle, hvor meget det betyder noget.
Denne historie blev oprindeligt udgivet i oktober 2015 og blev opdateret den 6. december 2021 for at opfylde Lifehacker-stilretningslinjerne.
