Dribling
Fodbold: Dribling
Hvad har fodboldspillere og babyer til fælles? De dribler!
Okay, så det er en kedelig vittighed, men det er rigtigt, at dribling er en ting, som alle fodboldspillere skal lære at gøre. Sådan får du bolden rundt på banen selv. Hvis du ikke kan aflevere et pas, eller der er meget åbent område foran dig, kan du drible for at komme til, hvor du kan lave et pas eller skud.
Det grundlæggende Når du dribler bolden, vil du ikke sparke bolden hårdt, men skubbe den sammen. Tænk på det som at feje bolden. Du holder bolden lige foran dig, mens du løber sammen ved at feje den med dine fødder.
Brug begge fødder Du bør lære at bruge begge fødder såvel som begge sider af dine fødder. Typisk vil du bruge indersiden eller vristen af din fod til at bevæge sig i en enkelt retning. Du kan derefter lære at bruge udvendigt eller indvendigt til at ændre retninger og narre din modstander.
Gå opad En anden grundlæggende færdighed er at være i stand til at se op og omkring dig, mens du dribler. Hvis du holder hovedet nede og kigger på bolden hele tiden, vil du ikke være i stand til at få øje på forsvarere for at undgå eller åbne holdkammerater ned ad banen for en aflevering.
Afskærmning En stor dygtighed til at beskytte bolden mod forsvarere er afskærmning. Det er her, du placerer din krop mellem modstanderen og bolden. Du kan ikke altid gøre dette i lang tid, men det er en stor færdighed at købe dig et sekund eller to, mens du finder en åben holdkammerat.
Afskærmning af bolden fra forsvaret
Drejning eller ændring af retning Det er en god leg at lære, mens man dribler. Dette er når du dribler ned ad marken i den ene retning, og du kører hurtigt i en anden retning. Drejninger bruges generelt, når du har en forsvarer, der kører sammen med dig i fuld fart. Med praksis kan du stoppe og ændre retning, mens forsvareren, der ikke er klar til en sådan ændring, løber lige forbi dig.
Der er en række måder at opnå en drejning på. En måde er at sætte din fod oven på bolden og trække den bagud. Du drejer og går med bolden. En anden er at træde over bolden med den ene fod og bruge den indvendige eller udvendige del af din fod til at bevæge bolden i en anden retning.
Falske Når du har det grundlæggende nede, vil du gerne arbejde med forfalskninger. En falsk er, hvor du får forsvareren til at tro, at du går en retning, men så går du en anden. Du kan falske med dit hoved eller din krop, at du går den ene vej og derefter pil den anden. Du kan også falske for at sparke bolden for en aflevering og derefter fortsætte med at drible. En anden sjov falsk at øve er step-over. Det er her, du foregiver at sparke eller drible bolden i en retning, men løfte foden lige over bolden.
Øve sig Du kan øve dig på det grundlæggende ved at drible hvor som helst. I din have, marken, uanset hvor der er åbent rum, hvor du kan spille bold. For at arbejde på din kontrol kan du indstille en forhindringsbane til at dryppe rundt. Du kan bruge kegler eller hvad der er tilgængeligt til at dryppe rundt, mens du opretholder kontrol. En anden færdighed, du vil øve på, er hastighed. Arbejd med at drible så hurtigt som muligt ned ad marken. Giv dig selv tid på et kursus eller en feltstrækning for at sikre dig, at du forbedrer dig.
Flere fodboldlinks: